Классический массаж

Организм современного человека вынужден приспосабливаться к условиям, которые для него не являются нормальными. Гиподинамия, повышенные физические и эмоциональные нагрузки, долгое сидение за компьютером и в машине - чужды гармоничной человеческой природе.

Распространенным ответом тела на жизненные ситуации становятся спазмы разных групп мышц. В итоге их неправильная работа, зажимы, напряжение ведут к ухудшению возможности свободно двигаться, провоцируют боль и дискомфорт, вызывают эмоциональное напряжение и выматывают морально.

Классический массаж — простой и действенный метод улучшения состояния конкретной мышцы, и всего организма, а также восстановления эмоционального баланса. Регулярные курсы массажа помогут в ситуации, когда нет возможности глобально изменить образ  жизни, но и здоровье сохранить хочется.

Причины появления напряженных и зажатых мышц:

1. Травма. 

При ударе происходит повреждение сосудов и мышечных волокон. Для восстановления дефектов к месту травмы поступает много крови, лимфы, образуются отеки и синяки. Жидкость создает напряжение и боль. Из крови в ткани поступают факторы воспаления, делая участки мышц липкими, что приводит к склеиванию фрагментов волокон. Создается порочный круг: больше боль - больше спазм. 

2. Мышца долго находится в однообразном положении.

В организме мышцы работают в парах, по принципу антагонизма. Когда одна из пары напряжена, то другая расслаблена. Если положение тела долго не меняется, например на работе, мышца, которая сокращена, привыкает к своему положению, “забивается”. Состояние спазма становится для нее привычным, даже, если ее активной работы уже не требуется. Помимо боли в мышце, нарушается нормальная архитектура тела - оно перекашивается. Из-за этого в дальнейшем появляются нарушения работы внутренних органов. 

3. Стрессы и эмоциональные переживания.

Вызывают выработку кортизола, которые стимулируют сократительную способность скелетных мышц. Природой предусмотрено такоесостояние, чтобы в момент опасности быстро убежать. Когда стрессы возникают постоянно, но человек не работает мышцами в этот момент -  спазм мышц становится хроническим, появляются”зажимы” в разных частях тела. 

4. Частые и неадекватные физические нагрузки.

Изменяют нервно-мышечное взаимодействие и метаболизм в мышце. Они также могут быть причиной ее уплотнения и болезненности.

Регулярное появление в жизни человека перечисленных причин запускает механизм триггерной боли. Нервный импульс от пораженной мышцы многократно усиливается и без конца повторяется, он словно попадает в капкан. Триггерный  механизм формирует хроническую боль, когда запускающая причина первоначального перенапряжения уже отсутствует или слабо выражена. Терапевтический массаж помогает прервать нарушенный поток нервных импульсов и быстро устранить дискомфорт.

Как влияет на организм лечебный массаж:

Классический массаж подразумевает проведение специальных приемов на поверхности кожи в определенной последовательности:  

• поглаживание; 
• растирание; 
• разминание; 
• вибрация. 

Чаще всего такой массаж делают руками. Большое количество приемов и возможность регулировать силу воздействия создают широкий диапазон влияний на организм пациента во время процедуры.  

Действия массажа основано на специфической активности нервной системы. 

Через рецепторы, расположенные по всему телу, происходит преобразование механической энергии рук массажиста в сигнальные импульсы. Со скоростью 60  м/с они достигают мозга и стимулируют возникновение многообразных биореакций и рефлексов. Мозг начинает формировать команды, изменяющие физиологические процессы в органах, что способствует естественному оздоровлению организма. 

Под влиянием тепла, которое образуется в момент массажа, происходит рефлекторное расширение сосудов всего организма, общая релаксация.  

Местное действие на кожу вызывает выработку гистамина и ацетилхолина, улучшающих микроциркуляцию в месте массажа. Далее они поступают в кровь, и оказываю действие на другие органы, например надпочечники, улучшая адаптацию организма к стрессу. 

Влияние на мышцы через изменения давления на них, приводит к расслаблению, восстановлению тонуса, улучшению кровенаполнения и обмена веществ. 

Классический массаж может быть общий, когда массажист за сеанс последовательно воздействует на все тело, и частный, когда на сеансе прорабатывается конкретная зона, например спина, конечность или зона шеи. 

Терапевтический массаж проводится курсами по 10-15 сеансов. Перед сеансом желательно принять душ, выдержать интервал в 1-2 часа после еды. 

Показания для классического массажа:

• сидячий образ жизни;
• однообразное положение тела на работе;
• активный фитнес,спорт;
• эмоциональное напряжение, стрессы;
• травмы;
• остеохондроз;
• нарушение осанки;
• болях в разных частях тела;
• частые головные боли;
• повышение давления в начальной стадии;
• вегето-сосудистая дистония.

Противопоказания для массажа

• обширные травмы кожи (мелкие раны перед массажем нужно обработать перекисью водорода, заклеить пластырем); 
• кожные заболевания: фурункулы, экзема, лишай, влажный дерматит; 
• заболевания с повышением температуры тела; 
• боль в животе; 
• сосудистые кризы, высокое давление; 
• злокачественные новообразования; 
• психические расстройства с нарушением поведения; 
• сердечная недостаточность 3 степени; 
• аневризмы сосудов; 
• алкогольное опьянение;

Индивидуальная непереносимость массажа в виде ухудшения самочувствия и усиления боли бывает редко. 

Возможно некоторое усиление болевых ощущений за счет глубины воздействия и изменении рефлекторных реакций — такая ситуация нормальна и ее можно отнести к терапевтической боли. Патологическая боль от натяжения мышц при проведении адекватного массажа ослабляется и исчезает.  

Правильная реакция на массаж выражается в расслаблении, приятном ощущении тепла, уменьшении мышечного напряжения, улучшении самочувствия, хорошем настроении.

Массаж - это эффективная процедура для всех. Особенно, если нет времени и сил что-то делать или менять в своей жизни. Классический массаж поможет убрать боль, как источник хронического стресса и раздражения, зарядит энергией для того, чтобы начать позитивные изменения и вернуть себя на путь здоровья и активного долголетия.

Массаж в клинике Neo Vita от опытных и грамотных мастеров - это возможность получить сильную энергетическую подпитку, восстановить работу мышц и обрести спокойствие и равновесие.