Клиника красоты и здоровья Лицензия № ЛО-7701-004177 от 29.09.2011
Клиника красоты и здоровья
+7 (495) 983-10-20 Заказать звонок
Москва, ул. Крылатская, дом 45, корп.1 ЖК «Долина Грёз»
Neo VitaСтатьи → Профилактика нарушений менструального цикла.

Профилактика нарушений менструального цикла.


Нарушения менструального цикла — это довольно часто встречающаяся проблема среди современных женщин. Относиться к этому факту нужно очень серьезно, поскольку те или иные отклонения в менструальном цикле могут быть симптомами очень серьезных заболеваний. В случае, если вы заметили какие-либо отклонения от нормы по количеству дней в цикле или объему кровопотери, необходимо срочно обратиться к врачу-гинекологу, придти на консультацию к гинекологу-эндокринологу. Если вас ничего не беспокоит, все равно нужно обязательно планировать как минимум 2 похода к гинекологу в год с целью профилактики выявления бессимптомно протекающих заболеваний.

Какие мероприятия помогут в профилактике нарушений менструального цикла, то есть менструальной функции:

  1. Необходима психоэмоциональная устойчивость. Человек, впадающий в уныние или очень восприимчивый к негативным событиям или поступкам, должен научиться контролировать свое настроение и не предаваться чувству подавленности и грусти.
  2. Физические нагрузки должны быть умеренными. Изматывающие физические нагрузки изменяют гормональный фон (повышают выработку мужского полового гормона — тестостерона).
  3. Следите за своим весом: избыточный вес обычно влечет за собой повышение в организме женских половых гормонов. Дефицит массы тела тоже влечет серьезные проблемы.
  4. Ведите активный образ жизни, употребляйте больше витаминов, гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь положительными эмоциями, и тогда весь ваш организм, в том числе и женская половая система будет работать «как часы».