Клиника красоты и здоровья Лицензия № ЛО-7701-004177 от 29.09.2011
Клиника красоты и здоровья
+7 (495) 983-10-20 Заказать звонок
Москва, ул. Крылатская, дом 45, корп.1 ЖК «Долина Грёз»
Neo VitaСтатьи → Правила здоровых зубов

Правила здоровых зубов

Красивая улыбка — залог успеха. Улыбающийся человек кажется нам более привлекательным и интересным, с ним хочется общаться. Так почему бы не пользоваться этой маленькой хитростью? Для того, чтобы обладать красивой улыбкой, необходимо иметь здоровые зубы. Если придерживаться основных правил, то добиться белоснежной улыбки будет несложно.

Ешьте меньше сладкого. Сахар разрушает зубы и способствует появлению кариеса. Если вы привыкли лакомиться конфетами в перерывах между приемами пищи, то ваши зубы постоянно подвергаются воздействию бактерий. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, ешьте сладкое во время завтрака, обеда или ужина.

Чистите зубы как минимум два раза в день. Чтобы зубы оставались белыми, необходимо счищать с них налет. Оптимально, если вы будете чистить зубы после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то делайте это хотя бы два раза в день: после завтрака и перед сном.

Используйте зубную нить. Чистка зубов подразумевает не только применение зубной щетки и пасты. Частички пищи остаются как на поверхности зубов, так и между ними. Для того, чтобы очистить зубы полностью, нужно пользоваться зубной нитью.

Правильно употребляйте фрукты и соки. Дело в том, что в них содержится много сахара, который повышает кислотность в ротовой полости. А это, в свою очередь, способствует разрушению эмали. Не стоит завершать прием пищи яблоком или стаканом апельсинового сока. Но если другой вариант для вас не удобен, то обязательно хотя бы прополоскайте рот после еды. Есть и другой способ: ешьте фрукты с кусочком сыра или молоком. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, нейтрализует кислоту. Соки следует пить через соломинку: это защитит зубы от попадания на них сахаров.

Регулярно посещайте стоматолога. Ходить на профессиональный осмотр следует два раза в год. Если у вас не болят зубы, то это еще не означает, что все в порядке. Если дырочка, образовавшаяся в зубе, еще небольшая, то вы можете ее и не заметить. Тем временем, процесс разрешения уже начнется, и скоро вы начнете испытывать неудобства. Гораздо безболезненнее и проще лечить зубы на ранней стадии появления проблем. Кроме того, стоматолог может посоветовать вам подходящую зубную пасту или растворы, которыми следует полоскать рот.

Здоровье зубов играет важнейшую роль для состояния организма в целом. Не пренебрегайте чисткой зубов и походом к стоматологу, и тогда ваша улыбка всегда будет очаровывать и дарить только радость.