Клиника красоты и здоровья Лицензия № ЛО-7701-004177 от 29.09.2011
Клиника красоты и здоровья
+7 (495) 983-10-20 Заказать звонок
Москва, ул. Крылатская, дом 45, корп.1 ЖК «Долина Грёз»
Neo VitaСтатьи → Береги осанку смолоду!

Береги осанку смолоду!

Согласитесь, когда идет красивая девушка или привлекательный парень с опущенными или же, наоборот, поднятыми плечами, сутулясь, да еще и склоняясь в одну или другую сторону, — не слишком приятное зрелище. А как приятно посмотреть на ровную, подтянутую осанку, кажется, что человек даже выше, чем он есть. Для того чтобы ваши детки росли здоровыми и красивыми, достаточно придерживаться простых правил.

  • Сон должен лечить. Во время сна в нашем организме происходят лечебные процессы регенерации и роста. Для того чтобы опорно-двигательный аппарат вашего ребенка развивался без отклонений, стоит позаботиться о тех часах, которые он проводит в неподвижном состоянии — сне. Привычные с давних лет пружинные матрасы, конечно, весьма удобные, но если не следить за их состоянием, могут нанести вред. Матрасы имеют свойство продавливаться, что мешает во сне нормально поворачиваться и удобно располагаться. Современные матрасы уже не такие мягкие и более устойчивые к износу, чем классические «советские». К тому же сейчас без труда можно купить хороший ортопедический матрас и ортопедическую подушку.
  • Мода может навредить. Школьники носят по нескольку учебников в течении большей части дня. Соответственно модные сумки через плечо несут нагрузку только на одну сторону, что вызывает моментальное искривление позвоночника и смещение тазобедренного сустава. Классические ранцы, рюкзаки равномерно распределяют вес относительно тела ребенка и даже стимулируют к тому, чтобы ровно держать спину.
  • На зарядку по порядку становись! Достаточно приучить ребенка с малых лет, и он всю жизнь будет делать зарядку каждое утро. Безусловно, зарядка очень важна и полезна, особенно если хорошенько тянуться и делать специальные упражнения для позвоночника. Существуют целые комплексы упражнений, откуда можно позаимствовать несколько «секретов» и с успехом применять в зарядке.
  • Здоровье ребенка начинается с родителей. Именно с них берет пример младшие поколения. Поэтому важно, чтобы старшие также заботились о себе, а дети ровнялись на своих красивых и здоровых родителей.