Телесно-ориентированная терапия — практика, которая позволяет опосредованно проработать психологические проблемы через воздействие на определённые зоны тела.
Во время практического занятия стараются добиться расслабления нужных мышечных групп с помощью специальных движений, дыхательной техники, а также внешних поддержек инструктора, прикосновений и т. д.
Главная задача — восстановить телесность, то есть связь тела и души, которая помогает человеку ощутить одухотворённость и наладить связь со своим уникальным «Я».
Помимо работы с психикой, устраняются проблемы тела, которые возникли вторично, как следствие перенапряжённых мышц, сдавления нервных окончаний и нарушенной циркуляции крови и лимфы.
Под влиянием любой эмоциональной ситуации, психологической травмы, проблемы или конфликта в психике возникает напряжение. Оно не может находиться там долго и должно «сойти на нет».
Самый физиологичный и простой путь вывода эмоциональной энергии — мышечная работа. Например, человек испытал приступ гнева и начал кричать, бить кулаком по столу. Определённые мышцы сократились и превратили эмоцию гнева в крик. В результате напряжение в психике погасло, организм продолжает жизнедеятельность дальше в обычном режиме.
Но тут в игру вступают социальные правила поведения, которые предписывают нам сдерживать эмоции: в реальности бить кулаком по столу могут не все и не везде.
Куда деваться уже возникшему напряжению? Да все туда же — в мышцу. Но, так как движение не будет доведено до конца, мышца вынуждена застыть в фазе активного сокращения. Так происходит не вывод, а «консервация» эмоции.
Если такие ситуации повторяются, мышца привыкает к своему сокращённому положению (а она просто не успевает расслабиться), и в этой зоне тела формируется мышечный зажим, или «панцирь».
Телесно-ориентированная терапия помогает через расслабление мышечного зажима проработать и выпустить из психики то, что там застряло и мешает человеку быть здоровым и благополучным.
Первым обратил внимание на соответствие эмоций и зажимов тела Вильгельм Райх. Он выделил на теле 7 таких зон и связал каждую с определённым видом эмоций и жизненных ситуаций:
Метод терапии имеет многолетнюю историю, за которую он развился в несколько направлений. Однако все они базируются на трёх основных принципах, которые сформировал Райх:
Вне зависимости от методики обязательна очерёдность в проработке зажимов: строго сверху вниз, до полного расслабления прорабатываемой зоны. Если зажим не снят, то к отделам ниже переходить нельзя.
Телесно-ориентированная терапия, г. Москва, в клинике «Нео Вита», проходит в приятной и уютной обстановке. Терапевт воздействует руками, звуковой вибрацией, подключает дыхательные практики. Продолжительность занятия — от 45 минут до часа.
Если вы посетите занятия по телесно-ориентированной терапии в Москве, в клинике «Нео Вита», то на основании нашего 15-летнего опыта мы можем сказать, что произойдут изменения на трёх уровнях.
Уровень тела
Последовательно устраняются мышечные зажимы. На языке телесных терапевтов это называется «распускание панциря». Тело в буквальном смысле освобождается от скованности. Кости, части скелета и внутренние органы возвращаются в своё естественное положение. В результате восстанавливается свободный ток крови и лимфы, уходит клеточное воспаление, активизируется метаболизм. Тело начинает «очищаться» от болезней, уходит психосоматика, терапия позволяет телу вспомнить способность к самооздоровлению.
Уровень психики
Человек восстанавливает потерянную связь со своим внутренним жизненным ресурсом. Начинает ощущать силу и свободу воли, познаёт уникальность своей личности, налаживает связь со своей истинной сущностью и начинает понимать свою настоящую ценность.
По мере работы пропадают тревога, депрессивный настрой, апатия, напряжение, чувство хронической усталости. Человек обретает понимание и способность к владению своими эмоциями. Они становятся контролируемыми и здоровыми. При необходимости специалист подскажет способы экологичного выражения сильных эмоций, от которых не надо прятаться, если они имеют место в жизни.
Уровень личной энергии
Уже на первых сеансах терапии приходит ощущение «подзарядки внутренних батареек». Ценность этого процесса в том, что он не связан с временным наполнением извне, а происходит внутри каждого практикующего. По мере практики этот процесс превращается в навык, который человек может использовать при необходимости где угодно, вне зависимости от того, что происходит вокруг.
Если вас заинтересовала телесно-ориентированная терапия в г. Москве, приём- консультацию, а также полный курс вы можете пройти в авторской клинике «Нео Вита».
Наши терапевты имеют более чем 15-летний опыт практической успешной работы. Записывайтесь по телефону или онлайн.
Ваша заявка на приём успешно создана,
подтверждение о записи придёт
вам в виде смс-сообщения.